Uarekena - Sérgio Assad - Quarteto Tau

Para aqueles que gostam de ouvir música de qualidade, que mexe com nossos sentimentos e nos faz apreciar o que é realmente belo.

O poder de 5 minutos

O poder de 5 minutos - Como utilizar pequenos intervalos de tempo

De Virgílio Vasconcelos Vilela - autor de "Como expandir sua inteligência" entre muitos outros artigos

Que são 5 minutos? Pode ser o tempo que você leva para ficar entediado numa fila. Ou impaciente num congestionamento. Mas pode ser o tempo a investir em alguma coisa útil. E 7 vezes 5 minutos? E 30 vezes 5 minutos? Que tal 360 vezes 5 minutos? Aí vão algumas idéias do que se pode fazer com tantos 5 minutos: 5 minutos mesmo!

- pegar seus e-mails
- de manhã, rever seus objetivos
- antes de dormir, rever o que avançou nos objetivos
- antes de dormir, meditar para desligar-se
- anotar aquelas idéias que você vem ruminando
- preparar a agenda do dia
- olhar a agenda e definir prioridades para o dia
- pregar um botão
- competir com colegas para ver quem acha mais coisas que se pode fazer em cinco minutos
- fazer um exercício de respiração profunda
- fazer backup dos seus arquivos de trabalho
- fazer uma pausa para descansar
- revisar sua bolsa ou pasta e jogar fora o desnecessário
- varrer um quarto
- fazer absolutamente nada!
- ao acordar, fazer alongamentos para ficar mais desperto (não saia da cama sem eles)
- relembrar fatos relevantes do dia
- observar seu corpo e relaxar pontos tensos (como estão seus ombros?)
- pensar em algo para se fazer em 5 minutos
- ler os artigos mais importantes daquela revista
- telefonar para um amigo(a), ou alguém importante e/ou especial
- meditar
- cuidar de você
- tomar um cafe
- planejar um passeio para o fim de semana
- redigir uma carta ou um relatório
- procurar novas formas de melhorar seu namoro ou casamento

- 5 minutos diários, por um mês (2h30m)
- fazer 30 vezes qualquer coisa que se pode fazer em 5 minutos
- aprender a operar um computador
- aprender o básico de um processador de textos ou planilha
- ler um livro pequeno
- mandar um SMS para um amigo(a), ou alguém importante e/ou especial
- ler uma revista
- limpar os livros e organizar a estante

- 5 minutos diários, por um ano (30 horas!)
- fazer 360 vezes...
- aprender a dirigir carros
- aprender a andar de bicicleta
- ler vários livros
- desenvolver-se em cantar
- aprender digitação
- pintar um quadro
- praticar aquela habilidade mental ou motora que você decidiu desenvolver até o nível de fazer sem precisar pensar

Decida o que vai fazer e bom proveito!

Super Santástico

Competência - Segundo Roberto Shinyashiki

Tudo o que uma pessoa faz bem é resultado do desenvolvimento de sua competência.

Se você quiser ser um bom pai, vai ter de expandir sua competência. Se quiser ser um empresário, também.

A competência, é associada a três habilidades: estudo, treino e continuidade.

O estudo é fundamental para que você não gaste tempo inventando a roda ou repetindo os erros dos outros.

As pessoas felizes têm a humildade de aprender com os outros, evitando os erros que eles já cometeram.

Tudo na vida é resultado de treino.

Mas, cuidado, esse processo não se resume apenas às coisas positivas; as negativas também estão incluídas. Os hipocondríacos, por exemplo, dedicam a vida inteira à procura de sintomas desagradáveis em seu corpo até que se tornam experts.

A competência também requer continuidade. Não adianta ser bom apenas por um dia. Tem de ser sempre.

Não adianta começar milhares de cursos, é preciso completá-los.

Não adianta atender maravilhosamente bem um cliente e ser desatento com os outros.

Não adianta um único diálogo sensacional com o filho e distanciamento o resto do ano.

Quem consegue ser bom todos os dias, depois de um tempo, fica ótimo.

Muitos processos de educação não dão resultados por falta de continuidade.

As pessoas competentes concluem a trajetória a que se propuseram cumprir.”

Um dia para nunca mais esquecermos !!!

Amanhã, dia 26 de abril de 2010, na Assembléia Legislativa - Palácio 9 de julho - Av. Pedro Álvares Cabral, 201 - Ibirapuera, vamos entrar para a história do escotismo brasileiro. Jovens, escotistas e familiares, participem desse momento que ficará marcado para sempre na história do escotismo brasileiro, em especial do nosso grupo escoteiro.

Preocupação com os jovens - A Igreja Messiânica e o Escotismo - Parte 3/3

A carta de despedida de Baden-Powell

"Kyoshu-Sama (atual líder espiritual da IMM) é, atualmente, conselheiro da Associação de Escoteiros do Japão. Eu considero o movimento escoteiro uma oportunidade da criança aprender de maneira eficaz pontos essenciais para a vida de uma pessoa enquanto participa de caminhadas, de acampamentos, de atividades voluntárias e de outros eventos. Sei que a Igreja vem formando elementos maravilhosos com o escotismo."

"Após o falecimento de Robert Baden-Powell (1857-1941, carinhosamente chamado de B-P), militar inglês, escritor e fundador do escotismo, foi encontrada, entre suas coisas, a “Carta de Despedida de B-P”, que dizia o seguinte:"

Escoteiros: Se porventura vocês tiverem visto a peça ‘Peter Pan’, deverão estar lembrados de que o capitão pirata faz antecipadamente seu último discurso, porque receava que, possivelmente, quando chegasse sua hora, não teria tempo para fazê-lo.

Acontece quase a mesma coisa comigo e, embora neste momento, eu não esteja morrendo – mas creio que este dia se aproxima –, quero enviar a vocês uma palavra de despedida. Pensem que estas serão as últimas palavras que dirij o a vocês e, por isso, peço que as leiam e reflitam profundamente sobre elas.

Eu vivi uma vida muito feliz. Por isso, desejo que cada um de vocês também tenha uma vida feliz. Acredito que Deus nos colocou neste mundo maravilhoso para que sejamos felizes e para que aproveitemos a vida. A felicidade não provém do fato de sermos ricos, nem de sermos bem-sucedidos em nossas carreiras e, tampouco, de sermos complacentes com nós mesmos.

O primeiro passo rumo à felicidade é dado quando, ainda jovens, nós nos empenhamos em nos tornar saudáveis e fortes. Assim, quando chegarmos à idade adulta, seremos pessoas úteis ao mundo e poderemos aproveitar a vida.

O estudo da natureza mostrará que Deus criou o mundo repleto de coisas belas e maravilhosas para vocês desfrutarem das mesmas. Alegrem-se com o que receberam e façam bom proveito disso. Olhem para o lado brilhante das coisas, ao invés do seu lado sombrio.

Contudo, o verdadeiro caminho rumo à felicidade está em fazer outra pessoa feliz. Tentem deixar este mundo um pouco melhor do que o encontraram e, quando chegar a hora de vocês, que possam partir felizes com o sentimento de que, pelo menos, não desperdiçaram o tempo, mas sim, fizeram o melhor que puderam.

Para viverem e morrerem felizes, tenham este pensamento como guia e, sem esquecer o lema ‘Sempre Alerta!’, sejam sempre fiéis à Promessa Escoteira e às suas regras, mesmo quando já forem adultos. Que Deus os proteja e os ajude a cumpri-la.

Vosso amigo,

Baden-Powell

"Esta é uma mensagem maravilhosa que sintetiza claramente o que Meishu-Sama (fundador da IMM) nos ensina. Há muitos escoteiros também em nossa Igreja e quero que eles, a partir de agora, continuem se empenhando em se elevar e em fazer o próximo feliz, com plena confiança e orgulho de sua missão. Vamos todos torcer, mesmo que timidamente, para que vocês cresçam e se tornem pessoas de confiança e amadas por todos, verdadeiros seres humanos. Quero também deixar uma mensagem às crianças que não estão participando do escotismo."

Gratidão a tudo que tem vida

"Meishu-Sama escreveu o seguinte poema:"

“A beleza da Grande Natureza representa o sagrado e silencioso ensinamento de Deus”.

"Como registrado na mensagem de Baden-Powell, quando a criança vivencia a natureza desde pequena, a sagrada Vontade de Deus vai penetrando, mesmo que inconscientemente, em seu coração infantil."

"Quando jovem, Meishu-Sama gostava de escalar montanhas e parece que dizia frequentemente a seus familiares: “Quando chegamos ao topo, nós nos damos conta de quão ínfimo é o ser humano”. A grandiosidade da natureza, seus mistérios, sua beleza, impossíveis de serem reproduzidos na realidade virtual pela computação gráfica, nos mostram quão interessante é o mundo real."

"Meishu-Sama, em família, fazia pequenos reparos em casa e vivificações florais. Acredito que esses gestos também fazem com que a gentileza brote não só no coração da criança, mas em toda família."

Preocupação com os jovens - A Igreja Messiânica e o Escotismo - Parte 2/3

Contato com o Deus que está presente na própria vida

"Na época em que não se tinha acesso a quase nada, brincávamos praticamente todo o tempo fora de casa, na rua, nos jardins. Mesmo vivendo na cidade, ainda sobrava um pouco de natureza e, quando as aulas acabavam, nós, crianças, ficávamos brincando com os amigos na própria escola ou em algum parque próximo. Essas brincadeiras eram sempre sinônimo de atividade física, porque usávamos o corpo sem parar. E, ao voltarmos para casa, estávamos mortos de cansaço."

"O mais importante para o sentimento de uma criança é o contato com a vida em si. Deus está presente em tudo o que tem vida. Confrontar-se fisicamente com os amigos, fazer as pazes, brigar, fazer as pazes de novo – esse processo ensina a base do relacionamento humano, que é a simpatia, a cooperação e a importância de perdoar e ser perdoado. Ao subir em árvores, ao suar de tanto correr para todos os lados, ao observar insetos e ao brincar com flores e plantas, a criança consegue aprender e sentir a vida que existe na natureza."

"Tais brincadeiras aguçam a sensibilidade e quando essa mesma criança chegar à idade adulta, terá estabelecido em si a base que permitirá perceber o sentimento do próximo e a existência de Deus. Será que a causa do aumento das agressões e abusos entre crianças nas escolas hoje não estará no enfraquecimento da sensibilidade, que faz com que não se perceba nem mesmo a tristeza do outro?"

"É claro que, hoje em dia, mesmo que os pais queiram que os filhos brinquem fora de casa, já não é mais como antigamente: passam carros a toda hora, ocorrem crimes inimagináveis a cada instante, enfim, há muitos perigos."

"Sendo assim, os pais devem estar conscientes de que precisam estar atentos, protegendo os filhos. Se estiverem sempre muito ocupados e não puderem fazer isso, devem, pelo menos durante as férias, procurar fazer algo que coloque as crianças em contato com a natureza. Caminhar ou acampar em família exige grande preparação da parte dos pais, mas não só estes, mas também os filhos têm a oportunidade de conectar-se com a natureza e de relaxar, vivenciando uma grande experiência."

Preocupação com os jovens - A Igreja Messiânica e o Escotismo - Parte 1/3

O Revmo. Tetsuo Watanabe, presidente mundial da IMM - Igreja Messiânica Mundial - fala sobre a influência que a tecnologia exerce sobre a infância e a pré-adolescência, e destaca a última mensagem que Baden-Powell, o fundador do Escotismo, deixou para os seguidores do movimento.

Trechos tirados do texto publicado na Revista Izunome, número 21, outubro de 2009. Disponível em: http://www.messianica.org.br/revista/Revista%20Izunome%2021/pag6a10.pdf

"Os pais devem, acima de tudo, tomar medidas para criar um ambiente adequado ao desenvolvimento psicológico dos filhos. Em primeiro lugar, vamos refletir sobre qual é o problema."

"Dentre as empresas que continuam lucrando, apesar de estarmos vivendo um momento de recessão mundial, estão os grandes fabricantes de jogos eletrônicos, os “games”. Este fato nos mostra que, quando falamos de lazer para jovens, os jogos de computadores estão entre os primeiros. Além deles, temos os computadores e os celulares. Aqui, o que os adultos devem considerar é a influência desses na psique e no cérebro infantil."

"E os filhos de vocês? Quando saem da escola vão direto para as aulas de reforço escolar e, ao chegarem em casa, ficam no próprio quarto grudados no computador ou nos games? E mesmo quando algum amiguinho vem brincar na casa de vocês, ficam os dois no quarto, cada um jogando seu game?"

"Sem sombra de dúvida, o mundo refletido na tela dos jogos é bastante atraente aos olhos de uma criança. Contudo, não se pode esperar que um jogo eletrônico de realidade virtual voltado para crianças, mas desenvolvido por um adulto, vá desenvolver o sentimento, a psique daquelas."

"Há algum tempo, um pesquisador criou a expressão “Game Brain” (“cérebro de jogo”), alertando para o risco que os games apresentavam. Entretanto, sua teoria foi rechaçada, tarjada de pseudociência por especialistas de outras áreas devido à falta de provas científicas."

"Eu não sou um neurocientista, mas acredito que devemos considerar seriamente o alerta feito por esse pesquisador. Está claro que as crianças que passam muito tempo jogando games, acabam tendo pouco tempo para se comunicar, para estar em contato com os pais, ou seja, há pouquíssimo tempo para o entendimento entre pais e fi lhos. Quando deixamos de sentir a vibração ou o sentimento que vêm do próximo, nosso coração se endurece e acabamos por achar que conversar com a família é algo que dá muito trabalho, que é cansativo e complicado."

"Os jogos eletrônicos não influenciam negativamente somente a psique, mas também o físico. O pescoço e os ombros das crianças ficam bastante enrijecidos. Como ficam olhando fixamente para a tela, acompanhando o movimento dos personagens dos jogos, a visão também piora e, naturalmente, os nervos também acabam em frangalhos."

"As crianças que ficam jogando até a hora de dormir não conseguem se livrar facilmente da tensão, custam a pegar no sono e acabam dormindo menos do que deveriam. Acredito que esse hábito lhes causa danos psicológicos, além de atrapalhar seu desenvolvimento físico."

"Se desejamos verdadeiramente que nossos filhos sejam felizes no futuro, devemos, a qualquer custo, diminuir o tempo em que eles passam absortos nos jogos eletrônicos e propor algo que substitua essa atividade e que lhes seja também enriquecedor."

Parabéns escoteiros !!!!

Comemoração dos 100 anos de escotismo no Brasil

Clique na imagem para ampliar

A nossa presença será de grande importância para o escotismo!!! Jovens e escotistas, mobilizem seus familiares e amigos para que todos compareçam e participem desse momento histórico!!! Nosso grupo receberá uma homenagem especial e entraremos para a história do escotismo brasileiro!!!

O que é mais perigoso para a Terra, um asteróide ou o homem?

Missão dos EUA a asteroide é mais arriscada do que ir à Lua


Disponível em:


http://noticias.terra.com.br/ciencia/noticias/0,,OI4390867-EI301,00-Missao+dos+EUA+a+asteroide+e+mais+arriscada+do+que+ir+a+Lua.html





A chegada do homem à lua foi uma conquista imensa. Agora, o presidente deu à Nasa uma tarefa ainda mais difícil, com certa qualidade hollywoodiana: enviar astronautas a um asteroide, uma rocha gigante em velocidade, daqui a apenas 15 anos.



Especialistas espaciais dizem que essa viagem poderia levar muito mais meses do que a viagem à lua e apresentar perigos muito maiores. "É realmente a coisa mais difícil que podemos fazer", disse Charles Bolden, administrador da Nasa.



Uma viagem a um asteroide pode fornecer treinamento vital para uma missão futura a Marte. A missão ajudaria a desvendar segredos sobre como nosso sistema solar se formou. E também poderia dar à humanidade o know-how para realizar algo que foi feito apenas em filmes por alguns heróis estrábicos de queixo quadrado: salvar a Terra de uma colisão com um asteroide mortal.



"Poderíamos salvar a humanidade. Vale a pena, não?", disse Bill Nye, consultor científico televisivo e vice-presidente da Planetary Society. O presidente Barack Obama esboçou a nova orientação da NASA durante uma visita ao Kennedy Space Center, na quinta-feira.



"Até 2025, esperamos que uma nova espaçonave projetada para longas viagens possibilite que iniciemos as primeiras missões tripuladas a lugares além da lua no espaço profundo", ele disse. "Vamos começar enviando astronautas a um asteroide pela primeira vez na história."



No dia em que o presidente anunciou a meta, a força-tarefa da Nasa, composta por cientistas, engenheiros e ex-astronautas, se reuniu em Boston para trabalhar num plano com o intuito de proteger a Terra de uma colisão catastrófica com um asteroide ou cometa.



A Nasa acompanha quase sete mil objetos próximos à Terra com diâmetro maior do que alguns metros. Desses, 1.111 são "asteroides potencialmente perigosos". Objetos maiores do que 1 km são grandes aniquiladores e atingem a Terra a cada algumas centenas de milhares de anos. Os cientistas acreditam que um asteroide com cerca de 9,5 km de diâmetro levou os dinossauros à extinção 65 milhões de anos atrás.



Aterrissar num asteroide e mudar seu curso no tempo preciso "iria demonstrar de uma vez por todas que somos mais inteligentes que os dinossauros e conseguimos evitar o que eles não conseguiram", disse o conselheiro científico da Casa Branca John Holdren.



Especialistas não têm em mente nenhum asteroide em particular para a viagem ao espaço profundo, mas existem algumas dúzias de candidatos, a maioria dos quais localizados até oito milhões de quilômetros da Terra. Isso é o equivalente a 20 vezes a distância da lua, que em média se localiza a cerca de 384 mil quilômetros da Terra.



A maioria dos asteroides candidatos tem menos de 400 metros de diâmetro. A lua tem cerca de 3.476 km de diâmetro. A viagem a um asteroide poderia fornecer pistas sobre a formação do sistema solar, porque os asteroides são essencialmente fósseis de 4,6 bilhões de anos, quando os planetas começaram a se formar, disse Don Yeomans, gestor do programa de Objetos Próximos à Terra do Laboratório de Propulsão a Jato da Nasa.



E uma missão a um asteroide poderia ser um treinamento em solo para Marte, dada a distância e o ambiente desconhecido. "Se os humanos não conseguirem chegar a objetos próximos à Terra, eles não conseguirão chegar à Marte", disse o professor de astronáutica do MIT, Ed Crawley. Além disso, os asteroides contêm substâncias como hidrogênio, carbono, ferro e platina, que podem ser usadas por astronautas para produzir combustível e equipamentos - habilidades que também seriam necessárias numa visita a Marte.



Enquanto a Apolo 11 levou oito dias para chegar à lua e voltar à Terra em 1969, uma viagem de ida e volta típica a um asteroide próximo à Terra duraria cerca de 200 dias, Crawley disse. Isso exigiria uma nova propulsão e tecnologia de suporte de vida. E também seria mais arriscado. Abortar a missão numa emergência também deixaria as pessoas presas no espaço por várias semanas.



A agência espacial talvez precise desenvolver habitações especiais, escudos contra radiação ou outras novas tecnologias para permitir que os astronautas vivam no espaço profundo por tanto tempo, disse Bobby Braun, chefe de tecnologia da Nasa.



Embora um asteroide esteja mais distante que a lua, a viagem usaria menos combustível e seria mais barata porque o asteroide não tem gravidade. O foguete que levar os astronautas de volta para casa não teria que gastar combustível para escapar da força gravitacional do asteroide.
Por outro lado, por causa dessa falta de gravidade, a nave espacial não aterrissaria com segurança no asteroide, pois ricochetearia na superfície. Assim, seria necessário pairar próximo ao asteroide, e os astronautas teriam que se lançar ao espaço em direção à superfície, disse Yeomans.



Ao chegar lá, eles precisariam de uma combinação de mochilas propulsoras, estacas ou redes que lhes permitissem caminhar sem oscilar na superfície do asteroide ou flutuar para longe, ele disse. "É preciso algo para segurar você em solo", Yeomans explica. "Você se lançaria ao espaço cada vez que desse um passo."



Apenas o fato de estar lá poderia ser extremamente desorientador, disse o cientista planetário Tom Jones, copresidente da força-tarefa da Nasa para proteção da Terra de objetos perigosos. A rocha seria tão pequena que o sol daria voltas pelo céu e o horizonte teria apenas alguns metros de extensão. A oito milhões de quilômetros de distância, a Terra se pareceria com um mero projétil no céu. "Estar num asteroide é estar um ambiente estranho e desconhecido", Jones disse.
Mas Jones, ex-astronauta, disse que isso não impediria os astronautas de competir para fazer parte da missão: "Temos muitas pessoas entusiasmadas em relação à exploração de um mundo antigo e desconhecido."

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